חיפוש
  • דפנה יודפת, מדריכת הורים

עכשיו אני! - למה כל כך קשה לנו כאמהות להגיד עכשיו אני?


למה כל כך קשה לנו כאמהות להגיד – עכשיו אני?!

שוחחתי היום עם אמא בחופשת לידה.

היא שיתפה אותי בקושי לפנות זמן לעצמה.

שסיפרתי לה שמבחינתי הגישה שלי לחופשת הלידה היא -

במקום לראות בה תקופת המתנה

למה לא לראות בה - תקופת מתנה?!

חופשת לידה -
תקופת המתנה?
תקופת מתנה!

שיתפתי אותה באפשרות להפוך את חופשת הלידה שלה לתקופה

שהיא יכולה גם להעניק לעצמה עוד דברים כמו

חוויות חדשות, מלמדות ומפתחות אישית,

לעשות דברים שהיא אוהבת

או להיות חלק מקבוצה בחופשת הלידה.


האם מאוד הסכימה איתי ואמרה

"את יודעת, את מדברת את המחשבות שלי,

זה ממש מה שאני מרגישה",

אבל באותה הנשימה הוסיפה

"ובכל זאת קשה לי.

אם זה היה עוד משהו בעבור התינוק

כמו ליווי התפתחותי או עיסוי תינוקות

היה לי יותר קל להחליט,

אבל כשמדובר בי,

בצרכים שלי,

מרגיש לי שאני צריכה עכשיו לעשות דברים רק בשבילו".


ולי...כבר הבנתם,

היה קצת לא נח,

כי רציתי כל כך בשבילה -

שתבחר לראות גם את עצמה,

במיוחד בתקופה האינטנסיבית הזו

שנקראת "חופשת" לידה.


אז אימהות,

מה יש בחופשת הלידה שאנחנו לא מאפשרות לעצמנו?!

הרי כולם מכירים את המשפט –

כשלאמא יהיה טוב - לתינוק יהיה טוב.

בתקופה כל כך מאתגרת כמו אחרי לידה,

שהאמא היא מרכז הטיפול בתינוק,

רובצת לה גישה,

מין מסר חברתי תת קרקעי

שמועבר בלי מילים

שאומר -

שאם אקח מהזמן שלי עם התינוק למען עצמי -

אני צריכה להרגיש רגשות אשם.

ופה, כבר נעוצה הבעיה...

נולד ילד - נולדו רגשות האשם

אז מה קורה לנו כשמגיע ילד חדש לעולם?

אנחנו מתגייסות,

אנחנו כל כולנו בשבילו,

אנחנו לא ישנות,

לפעמים לא אוכלות

ולא מתפנות שצריכות...

ובגדול – מתאפקות.


חלקנו מתאפקות כבר די הרבה זמן עם הצרכים שלנו,

עוד מההיריון.

לא לאכול אוכל כשממש בא לנו כי הוא מסכן את העובר

וזה ממשיך לאחר הלידה,

פתאום לא לובשות את הבגדים שאהבנו,

מעגלי החברים בתזוזה,

העבודה נשארת לה ב"הולד" יום אחד מאחור..

ואיפה בכל זה הצרכים שלנו נלקחים בחשבון?

ומי צריך לקחת אותם בחשבון?

(רמז - אתן ❤).


אז למה כל כך קשה לנו לקחת קצת זמן גם לעצמנו?!

משהו בחברה כאילו אומר –

כשנולד תינוק עכשיו זה הזמן של התינוק

ובגדול – עזבי אותך משטויות,

זה לא הזמן בשבילך!

כי אם אקח זמן לעצמי?

מה זה בעצם אומר עלי?

חשבת על זה פעם?!


אז תעצרי - ותחשבי.

מה זה אומר?


שאני חושבת על עצמי!

ומזה בשבילי לחשוב על עצמי?!

וממתי לחשוב על עצמי זה לא טוב?


לחשוב על עצמי - זה טוב או רע?

הרי שאנחנו חושבות על הילדים שלנו -

אנחנו רוצות להעניק להם את היכולת

שיהיו מודעים למה טוב בעבורם,

ואם יש משהו שהם מזהים שטוב להם

אז שיאפשרו אותו לעצמם,

ומתוך בחירה אישית.

אז למה אנחנו לא עושות את זה למען עצמנו?

גם אימהות צריכות להיות מוזנות

חשבת פעם מה מזין אותך כאמא?

הזנה יכולה להיות בכל הרבדים -

הזנה פיזית של שינה ומזון...

(צרכים בסיסיים שמטעינים וכמעלי אנרגיה)

הזנה של חברה טובה, הקשבה, סביבה לא ביקורתית....

(אנשים מטעינים וכמעלי אנרגיה)

הזנה של שהות במקום מטעין - טבע, אוויר פתוח, ים ועוד...

(סביבה כמטעינה וכמעלה אנרגיה)

הזנה של פעילות - ספורט, סרט טוב, ספר טוב...

(פעילות כמטעינה וכמעלה אנרגיה).


Dad.Is.Tip & Mom.Is.Tip

כל הדברים הללו חשובים כמזינים וכמטעינים
לאימהות ולאבות במעבר להורות:
אז מה הם המטעינים שלך?!
- איזה אנשים?
- איזו סביבה?
- איזו פעילות?
ומה הם המרוקנים שלך?!
- איזה אנשים?
- איזו סביבה?
- איזו פעילות?

אמא שלא מזינה את עצמה - מתקשה להזין בחזרה

אם אמא לא מקבלת הזנה –

אז איך היא תוכל להזין חזרה?

אז חשבת פעם מה מזין אותך?

מה מטעין אותך ומה מרוקן אותך?

כבר הבנת, המרוקנים והמטעינים שלך יכולים להיות

אנשים, מקומות, פעילויות וחוויות מסוימות.


להיות בחברה טובה? - זו הזנה.

לשתות את הקפה כשהוא עוד חם

ולאכול ארוחת בוקר טובה עם חברות פעם בשבוע?

- זו הזנה.

לבוא ולפרוק מה שעל הלב,

להקשיב לדברים שהם לא חיתולים /כמה התינוק ישן

– זו הזנה.

לנהל שיח גבוה ואינטליגנטי,

לדבר על הדברים שבאמת מתערבבים לנו בבטן ומעסיקים אותנו

– זו הזנה.


אז למה לאימהות קשה להזין את עצמן?

אז כן!

אמא שטוב לה זו אמא שמאפשרת לעצמה להשתחרר קצת מהשגרה החדשה וממטלות היום.

זו אמא שמאווררת את התחושות שלה,

וזו אמא שחוזרת אחרת לילדים ולזוגיות.

כי חשוב להבין,

וזה משהו שאנחנו לא נוטים לחשוב עליו אבל -

כשנולד תינוק – נולדו הורים,

נולדה אמא ונולד גם אבא.

וכמו שלתינוק יש צרכים -

כבר הבנתם,

גם לאימהות יש,

וכמובן לאבות.

אמא יקרה - מזמינה אותך להכניס את עצמך - גם לרשימה!

את זוכרת לפני שילדת?

הכנת רשימה ארוכה לכל מה שצריך התינוק ברגע שיולד.

אני בטוחה שלא עלה בדעתך להכניס כמה שורות על עצמך -

למה את תזדקקי אחרי שתלדי,

כמו –

לבקש עזרה וממי,

ומהי אותה העזרה שהייתי רוצה לקבל.

וכעת,

מה עם ניהול הרשימות לאחר שנולד המתוק?

כמה התינוק ישן, מתי אכל?

אז אני מזמינה אותך -

תכניסי גם את עצמך - עכשיו- לרשימה.


אז תשאלי את עצמך -

מתי בפעם האחרונה עשיתי משהו למען עצמי?!

מתי אני מתפנה להתעסק –בי!?

ה"חוגים" שיהיו לתינוק שלנו זה לא כרטיס הביקור שלנו כאימהות,

זה לא מה שיגיד שאנחנו "אמהות טובות".


אימהות טובות אלו אמהות שטוב להן עם האמהות שלהן.

שהן שלמות עם איך שהן,

כי הן יודעות שאין מושלם,

ולפעמים - אני לא מושלמת.

זהו האומץ להיות בלתי מושלמת,

וזה בהחלט אמיץ בחברה שלנו.


פניות - זה לא עניין של זמן אלא עניין של בחירה

אז תגידי לעצמך -

לפעמים אני צריכה זמן לעצמי וזה פשוט בסדר,

כי גם אני כאן,

וגם אני בן אדם,

ואנחנו שווי ערך, התינוק שלי ואני.

לו יש צרכים ולי יש צרכים.

ועכשיו,

אולי יהיה לך כבר קל להחליט -

עכשיו אני!

כי פניות זה לא עניין של זמן -

זה עניין של בחירה.


מזמינה אותך להתפנות קצת לעצמך.

שלך,

דפנה יודפת

מדריכת הורים ומנחת קבוצות הורים

מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך

0504082212


#DadIsTip

#MomIsTip

#הורותעכשיו

3 צפיות

בואו נדבר

 לקביעת פגישה, לשיחת הכרות, לייעוץ נקודתי, לקבלת מידע נוסף, תשאירו פרטים ואשמח להכיר אתכם

© כל הזכויות שמורות לדפנה יודפת, מדריכת הורים מוסמכת 2019  

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle